暖心渡“疫”锦囊篇①｜享受独处，遇见更好的自己

疫情来袭、全民行动！相对于大批一线医务工作人员的“勇敢逆行”，普通群众更多的是在践行“家里蹲”“终南山说动才动”……

面对这个史无前例的超长寒假，多数同学表示没有预想中的兴奋。虽然不用上早课，睡到自然醒，还能随心所欲地刷剧、玩游戏，可总觉得心神不宁、无聊又寂寞。

我们从小就在学习如何与别人相处，却不一定懂怎么跟自己好好相处！

其实，能与自己好好相处的人，才是内心足够强大和丰富的人！

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学会独处，是一种修行

平日的城市喧闹、人头攒动，留给每一个人的私密空间所剩无几。就像阿桑在《叶子》中唱到：“平日里，我们每个人在忙乱的生活中，像一个个陀螺，拼命地旋转，即便是节假日，我们也会忙着聚会，忙着走亲访友，忙着旅游购物，忙着聊天闲谈……人心似乎被各种欲望和物质的需求填满，最终迷失了方向，遗忘了自己，荒芜了心灵。”

人生最好的境界是丰富的安静，而这样的境界，唯有独处时才能抵达。

庄子说：“独与天地精神往来”。一个人，只有独处的时候，才可以领悟到生命的奥秘，和世界万物对白。

是啊！独处，是心灵生长的必要空间，只有静下心来，才能回归自我。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。

居家隔离≠心理隔离，而是我们远离浮躁、心灵修行的天赐良机！

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享受独处，是一种能力

心理学界普遍认为：拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。

一个人想要一个好的生活状态，就要学会独处，学会找回内在的力量。

很多优秀的人，都是从独处开始的。攻克了哥德巴赫猜想的数学家陈景润先生，被外界认为“不善言辞”“不合群”，他一直默默把自己关在小屋里数年如一日地潜心研究，为我国数学事业做出了突出的贡献。

古人说“君子慎独”，君子拥有更优质的独处能力，能在独处时安然自得，必能在热闹中淡然自若。朱自清先生也说过：“我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。”

真正的享受独处并不是说拒绝与他人交往，而是善于给自己内心一片阔天之境，让自己能够不受约束、不在乎他人对自己的看法，只需要审视自己，看透自己的内心世界。

独处诞生了思考，思考又常常与优秀为伴。作家宁远在《远远的村庄》中说：“一个人在孤独时间所做的事，决定了这个人和其他人根本的不同。”因此，看一个人优秀不优秀，能力强不强，可以看他在独处的时候是在做什么，是手无足措，焦虑不安，还是镇定自若？

居家隔离≠无所事事，而是我们深入思考、提升能力的绝佳时机！

3

享受独处，遇见更好的自己

人总是有各种不快乐，却经常不知道为什么？人总对自己有各种不满，却又不知该怎么办？

不会独处的人，会将外界的正向反馈当成自己的生存必备基础，她会不断刷朋友圈，点赞，发表自己的看法，看看其他人的反馈，离开人群就开始瓦解，无所适从。

享受独处的人，不必非要从别人处获得存在感，也无需非要别人的认可和赞赏，亦不会因想法不同而惴惴不安。

享受独处的人，可以把枯瘦的日子过得丰盈，活出生活的本色；享受独处的人，可以坦然面对事实，塑造更完美的自己。

居家隔离≠固步自封，而是我们自我成长、获得幸福的最佳时刻！

趁这次意外的长假，让我们躲进小屋，放几首轻音乐，泡一杯咖啡，抱一本喜欢的书，学习与自己相处吧！

享受独处，遇见更美好的自己！

撰文：校心理健康教育与咨询中心

文中图片均来自网络

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